つわりピーク時に乗り切る３つの技

つわりのピークは妊娠初期に始まり、

安定期に入る頃には、徐々に軽くなって

通常の生活ができるようになってきます。

ひどい人は、吐き続けて、体重が５キロ

減ってしまう人も中にはいらっしゃるようです。

そうなってしまうと入院となってしまいます。

たとえ入院したからといってつわりからは

逃れられませんので、

そのようにならないよう、あらゆる手段を
使って、乗り切りましょう。

一番いけないのは、

食べないこと。

なので、どこかでたべられそうな

タイミングで、何でもいいので、

口にすることが大切ですね。

食べられるものなら、この際

何でもOK。

つわりで気持ち悪い状況を

なんとか乗り切る最適な食べ物を

探すとよいと思います。私の場合は、

氷

口に含んでいると、ぴたっと

吐き気が止まりましたよ～。

口の中が冷たくなると、

吐き気が止まって楽になれる

ひと時でした。

もし食べることができない程

ひどいときは、ポカリスエットや

豆乳といった飲料系を

凍らせて口に含むといいのかも。


ソース焼きそばを食べている時も

よかったです。

ビタミンB6がいいとわかって、

それがあったから、

それほどひどいつわりにもならなくて

済みました。

あとは、家でゆっくり過ごせる主婦でしたら、

妊娠中は、ひとつのことをやって、

休む。

またひとつのことをやっては、

休む。

といったふうに今までてきぱきと家事を


こなすことをやめていいと

許可を出してあげましょう。

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